紫外線アレルギーは突然なる?腕に湿疹?ビタミンで対策?

紫外線を気にしている女性

以前はなんともなかったのに、外から戻ってくるととってもかゆい

でも掻いてしまうと、赤く腫れてしまう、これって何?

見た目もよくないし、このままじゃノースリーブも着られなくなりそう

最近増えている紫外線アレルギーについて、症状や対策をご紹介します。

紫外線アレルギーは突然なる?

紫外線アレルギーというのは、生まれつきの体質だと思っているかもしれません。

しかし、最近のように温暖化が進み、紫外線の光が強くなってしまうと、そもそも持っている肌の免疫力の範囲を超えてしまうことも少なくありません。

そうなると、突然紫外線アレルギーが発症してしまうこととなります。

そこで身体に起こる具体的な症状をご紹介しておきますね。

  • 「肌が赤く腫れる」
  • 「発疹ができる」
  • 「かゆみがある」
  • 「水ぶくれができる」
  • 「かぶれる」

このように、主に紫外線を浴びた皮膚に症状が出ることが多いです。

その一方で、

  • 「目のかゆみ」
  • 「目の充血」
  • 「目の異物感」

のように、目に症状が出ることもあり、花粉症などと勘違いしてしまう人もいるかもしれません。

また、症状がひどくなると

  • 「頭痛」
  • 「吐き気」
  • 「発熱」

などの症状も引き起こしてしまうので、注意が必要ですよ。

腕の湿疹は紫外線アレルギーのせい?

目と腕への紫外線を避ける女性

次に、紫外線アレルギーの中でも非常に多い症状である「腕にできるブツブツ」への対処法について確認しておきましょう。

ブツブツがあとに残ったらつらい、対処方法に悩みますよね。

このブツブツは紫外線を浴びたことにより肌に起こった炎症ですので、まずは冷やすことが大切です。

触ってみると、ちょっと熱っぽい感覚がある人もいるでしょう。

冷えピタのようなものでもいいですが、できればしっかりと冷やしたいので、氷水などで炎症を抑えましょう。

塗り薬もいいですが、敏感になっている肌に合わないものを塗り込み、逆に悪化させてもいけないので、市販薬は避けましょう

一方でプラセンタのサプリメントを摂ると、身体の中から働きかけてくれるので、おすすめですよ。

紫外線はビタミン摂取で対策する?

紫外線ケアをする女性

もう1つ、身体の中から治していく方法をご紹介します。

積極的に摂りたいのが

  • 「ビタミンC」
  • 「ビタミンB2」
  • 「ビタミンD」

です。

  • 「ビタミンC」
    紫外線アレルギーによる肌トラブルを抑える働きがあります。
    水溶性なので身体の外に出やすいので、しっかり摂ることが大切です。
    赤ピーマンや黄ピーマン、ブロッコリー、カリフラワーなどに多く含まれるので、3食の中に上手に取り入れましょう。
  • 「ビタミンB2」
    豚肉などに含まれ肌を強くします
  • 「ビタミンD」
    魚介類に含まれ免疫力を高めてくれますよ。

まとめ

紫外線アレルギーは紫外線を浴びるのを避けるのはもちろんですが、体質を強くして改善方向に向かわせることがとっても大切ですので、食事から摂る栄養素にも気を配りましょう。

関連記事

夏海(なつぅみ)プロデュースの酵素を超えたハッピーマジックとは?

脇腹のぜい肉をつまむ女性の様子

40代女性はダイエットをしても痩せないの?効果的な食事は?運動は?

風邪に効く食べ物 子供には?カレーがいいの?咳を止めるには?

花粉症で鼻をかむ女の子

花粉メガネの子供用ってどうなの?jinsの評判は?キッズ向けもある?

日焼けを気にする女性

敏感肌の日焼け止めおすすめは?紫外線吸収剤不使用がいい?

生理前の胸の痛み40代チクチクするのはなぜ?対処法は?