便秘– tag –

腸内の水分が不足すると、腸の自然な蠕動運動が鈍ったり、便が硬くなったりして便秘に陥ってしまいます。 便秘予防のために、食事とともに水分摂取・飲み物は欠かせないものです。 しかし、どんな飲み物をどれくらい飲めば、便秘予防や解消のために効果が...